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以下是一些能够加强训练肱二头肌和增强手臂力量的动作： 1. 弯举：使用哑铃或杠铃进行弯举动作，可以集中训练肱二头肌。 2. 颈后臂屈伸：使用杠铃或哑铃，将手臂从后方抬起，再慢慢弯曲手臂，直到肱二头肌收缩，然后再缓慢放下。 3. 平板撑：以俯卧撑的姿势进行训练，这种姿势可以强化肱二头肌。 4. 仰卧臂屈伸：以仰卧位为基础，将手臂弯曲起来，然后再慢慢伸直。 5. 窄距俯卧撑：将两手放在较狭窄的距离上，以强调肱二头肌的训练。 6. 弯杠臂屈伸：使用杠铃进行训练，以弯曲和伸直手臂来锻炼肱二头肌。 7. 比阻绳训练：使用比阻绳进行训练，可以增加肱二头肌的力量和稳定性。 总之，通过这些动作的训练可以有效地加强肱二头肌，增强手臂力量。

“自愈”功能的应用也逐步改善了客户的用电体验。， 本文转自：开封日报 全市2024年制造业项目谋划专题汇报会召开 坚持项目为王产业为基制造为要 做到求真务实谋深谋实落真落实 本报讯全媒体记者叶森报道12月1日，全市2024年制造业项目谋划专题汇报会召开。

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请问中方对此有何评论？ 吴谦表示，澳方言论与事实完全不符，中方对此坚决反对，已向澳方提出严正交涉。，

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